Entradas por Ana Maria Smith

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Yoga Nidra

Sueño consciente ¿Practicaste alguna vez Yoga Nidra? Es una técnica de relajación profunda que guiamos en las clases antes de la meditación. Fue creada por el swami Satyananda basándose en antiguas prácticas tántricas. En otra nota te contaré un poco la historia. El término Yoga Nidra puede traducirse como sueño consciente, un estado de profunda […]

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Pausa de observación

Desde el jardín El que ves en la foto es mi gato, suele ponerse en ese lugar del jardín y observar. Es él el que me inspiró a escribir esta nota : la pausa de observación. Durante la clase de Hatha Yoga estamos atentos mientras armamos, permanecemos y desarmamos las asanas (las posturas) y,  al finalizarlas, […]

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Fuego/luz/ojos

Deja que entre el sol En otras entradas estuve hablando de la relación entre las dificultades visuales y el alejamiento de la Naturaleza, compartí información acerca de los ojos y los elementos tierra y agua. Hoy quiero hablarles del elemento fuego. Los ojos pertenecen a este elemento, toman su vitalidad del sol, nuestro gran fuego, fuente […]

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Aire/respiración/ojos

Expandes tus pulmones, expandes tu cuerpo y expandes tu visión   Los ojos, al igual que todo nuestro organismo, se nutren, en un nivel físico, del oxígeno del aire.  Y en un nivel más sutil,  del prana,  la energía vital del aire.   Te comparto una práctica inspirada en  Manuel Palomar, del Centro de Yoga Aurobindo […]

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Cuerpo y mente

«Como dice el griego en el Cratilo En el nombre de la rosa está la rosa y todo el Nilo en la palabra Nilo» Jorge Luis Borges Cuerpo y mente es el nombre de este espacio virtual, de este blog, y del espacio real donde brindamos clases de Hatha Yoga y otros talleres, hoy les […]

AGUA/PIES/OJOS

El agua, una bendición para nuestros ojos En el post anterior mencioné como una de las causas de la pérdida de nuestra visión, el alejamiento de las personas de la Naturaleza.También mencioné como los ojos que pertenecen al elemento fuego se relacionan energéticamente con los pies y se armonizan,ojos y pies, con los elementos tierra […]

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Tierra / Pies / Ojos

¿Cúal es la causa de nuestra pérdida de visión? A mi modo de ver son muchas las causas, hoy quiero ocuparme de una que no se la suele tener muy en cuenta: nuestro alejamiento de la Naturaleza.  Con los pies encerrados en calzados, encerrados nosotros también en construcciones de hormigón, con luz artificial, cubriéndonos con […]

El Yoga y sus objetivos

¿Qué es el Yoga? Si partimos del origen de la palabra, vemos que el vocablo viene de la raíz sánscrita yug que significa yugo, unión, unión entre el cuerpo y la mente, unión con el sí mismo y unión con lo que nos trasciende. Objetivos del Yoga Más allá de estos conceptos,  hoy queríamos compartirles […]